Manchmal steckt in einem einzigen Bissen viel mehr, als wir im Alltag bemerken.

Essen begleitet uns jeden Tag. Oft essen wir ganz selbstverständlich, während wir reden, nachdenken oder schon beim nächsten Gedanken sind.

Diese Woche möchte ich Dich einladen, für einen kleinen Moment genauer hinzuspüren.

Nicht darauf, was Du isst.
Nicht darauf, wie viel Du isst.

Sondern darauf, was geschieht, wenn Du einen einzigen Bissen ganz bewusst wahrnimmst.

Dein Wellenimpuls

Diese Woche beginnt Deine kleine Entdeckungsreise schon vor dem ersten Bissen.

Wie fühlt sich Dein Mund an? Wo liegt Deine Zunge? Was verändert sich, wenn das Essen Deinen Mund berührt? Und wie entwickelt sich Geschmack eigentlich während des Kauens?

Du brauchst dafür keine besondere Mahlzeit. Nimm einfach etwas, das Du ohnehin essen möchtest, und schenke dem ersten Bissen ein wenig mehr Aufmerksamkeit.

Vielleicht schmeckst, fühlst oder bemerkst Du dabei etwas, das Dir beim Essen bisher nie aufgefallen ist.

Bis nächste Woche.