Dein Atem begleitet Dich jeden Moment – oft, ohne dass Du ihn bewusst wahrnimmst.

Wir können unseren Atem beeinflussen.

Und wir können ihm auch einfach vertrauen.

Diese Woche möchte ich Dich einladen, einen Moment stehen zu bleiben.

Nicht, um Deinen Atem zu verändern.

Sondern, um ihm aufmerksam zu begegnen.

Dein Wellenimpuls

Diese Woche darfst Du Deinen Atem neu entdecken.

Nicht kontrollieren.

Nicht bewerten.

Einfach wahrnehmen.

Drucke Dir den Wellenimpuls aus oder speichere ihn auf Deinem Tablet. Suche Dir einen ruhigen Ort und nimm Dir ein paar Minuten Zeit für Dich. Vielleicht überrascht Dich, wie viel Ruhe bereits in Deinem nächsten Atemzug steckt.

Ich wünsche Dir viele kleine Momente des Innehaltens.

Vielleicht wird aus einem bewussten Atemzug ein neuer Anker für Deinen Alltag.

Bis nächste Woche.